Kurzbeschreibung
Die Gymnastikgruppe für 70-Jährige ist eine speziell auf die Bedürfnisse und Fähigkeiten dieser Altersgruppe zugeschnittene Trainingsgruppe.
Das Hauptziel der Gruppe ist es, die Ausdauer, Fitness und Beweglichkeit der Teilnehmer zu verbessern. Das Training umfasst verschiedene Übungen, die darauf abzielen, die Herz-Kreislauf-Funktion zu stärken und die Ausdauer zu steigern. Darüber hinaus werden Übungen zur Verbesserung der Fitness durchgeführt, wie zum Beispiel Krafttraining mit leichten Gewichten oder Widerstandsbändern. Diese Übungen zielen darauf ab, die Muskelkraft und -Ausdauer zu erhöhen. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der Verbesserung der Beweglichkeit. Hier werden Dehnungs- und Mobilisationsübungen durchgeführt, um die Flexibilität der Muskeln und Gelenke zu erhalten oder zu verbessern.
Die Gymnastikgruppe bietet den Teilnehmern nicht nur körperliche Vorteile, sondern auch soziale Interaktion und Spaß an gemeinsamen Aktivitäten. Es ist eine Möglichkeit, neue Freundschaften zu knüpfen und sich in einer unterstützenden Umgebung wohlzufühlen. Die Gymnastikgruppe für 70-Jährige ist somit ein idealer Ort für ältere Menschen, um ihre körperliche Fitness zu verbessern, ihre Gesundheit zu fördern und gleichzeitig soziale Kontakte zu pflegen.
Kursleitung
Rita Hellmann
Ort und Zeit
Sporthalle der Josef Grundschule Montag 18:30 - 19:30 Uhr
Kontakt
rita.hellmann@djkmastbruch.de